传言一：生理期不固定，就不正常。
其实，正常月经包括3个要素：21-35天；经期2-7天；血量30-50毫升。只要月经在上述范围，就是正常的。
传言二：吃甜食能。
这种说法没有学依据，吃太多甜食不但无法消除生理周期征，反而可能造成血糖不稳定，加重不适。
传言三：结婚后，痛经就会自然消失。
国文献报道，怀孕生孩子确实能为一部分女性的痛经画上终止符，其原因主要是怀孕引起的一些交感的改变。但不是所有女性都有这个好运气。
传言四：经期性爱激发女性活力。
性生活只会加剧盆腔和痛经，且经期子宫内膜脱落，此时性生活易感染生殖系统疾病。
传言五：生理期3天就完事，影响当妈妈。
通常只要在2—7天内，都属正常。只要月经周期正常，单纯的月经量少不影响怀孕。
传言六：母女经期感受相似。
月经初潮的年龄可能遗传，但痛经遗传并不是很明显。
传言七：经血颜色深、有血块，代表有病。
血块可能是因为久坐，经血不能及时流出而凝结成的，颜色也由此变深。
传言八：热疗，适宜一切生理期不适。
热疗的作用在于增加局部循环，减轻坠胀，但不适合所有女性。
传言九：痛经吃止痛药就好。
真的只能靠吃止痛药解痛的，应该去医院排除是否是盆腔器质变导致的继发痛经。
传言十：生理期不宜运动。
可以做散步、柔和的体操等轻缓的运动。
（责任编辑：滕小兰）
