口部信号:若发现口角发红,长期干裂,而且口唇和舌头疼痛,可能是因不良而患上口角炎。多为缺乏铁质和B2、造成的。
唇部信号:唇部开裂、模糊是的征兆,说明缺维生素B2及。
舌部信号:若发现舌头过于平滑、味蕾突起发红或舌尖两侧发黄、发白,说欠缺及铁质。
鼻部信号:若鼻子两边发红、油腻、光且脱皮,说明体内缺锌。
指甲信号:指甲上有白点,表示缺锌,指甲容易断裂,说明缺铁。缺锌、缺铁有时可能会同时出现。
头发信号:、发丝易缠卷,说明缺乏维生素C和铁质。而头发色泽变浅、变淡,是2偏低的信号。
(实习编辑:李梅)