我高中毕业离今整整60年，由于体育给我带来了甜头,至今我仍然坚持锻炼，现在我已七十有九，还能连续慢跑三四千米，做引体向上、爬绳、头手倒立，而且没有“三高”。
黄文宣老师的手写稿(节选)
这两天，有关《江苏省大学生体能考核指导标准(试行)》发布的消息，在大学生微信朋友圈里刷屏。很多学生认为，女生测2000米，男生测2400米，要求太高。不过，3月20日南京理工大学动商研究中心发的一条微信，“震惊”了不少人。微信中，一位年近八旬的老教师回忆，自己60年前读高中时，同学们都爱运动，每天至少要花学习时间的四分之一在体育锻炼上。更重要的是，并不像如今很多家长担心的那样，运动多了会影响学习。恰恰是，全年级三个班的同学全部考上了大学，而且不少考取了北大清华。
现代快报记者俞月花
大学生吐槽
新标准太严
跑步不如多读点书
在南京航空航天大学将军路校区田径场的一侧铁丝网上，悬挂着这样的标语：“每天锻炼一小时，健康工作五十年，快乐生活一辈子。”
学生小陶说，每次清晨咬牙爬起来到操场锻炼，看到这句话就心潮澎湃，可坚持不了几天就放弃了。“跑一圈就开始喘，800米都难，更别说2000米了。”小陶告诉现代快报记者，她一跑步就感觉腿肚子酸疼。然而停下来后，又没有继续跑的勇气。“身边不少女生上午没课就在宿舍睡懒觉，每周坚持锻炼的只是极少数。”
南财大法学院大三学生小李说，他身边同学知道江苏大学生体能考核新标准后，也是满腹牢骚。“有的说身体健康、能吃能睡就好了，考核体育有什么意义。有的说，从高中就很少上体育课，现在一动就累。跑1000米还凑合，要跑2400米，还要计时，就悬了。”小李说，与其在操场疯跑，不如静下来好好读点书，学点技能好找工作。
老教师回忆
60年前，同学们都很重视强身健体
然而，南理工动商研究中心所发的一条微信，却让忙着吐槽的学生们汗颜。
微信的内容，来自79岁老教师黄文宣的回忆。老人家现居加拿大温哥华。他针对国内年轻人不爱锻炼的现状，特别发来一篇手写稿，回忆自己60年前上高中时的情景。
黄文宣回忆说，1953年秋，他就读于福建莆田第二中学。那时每周四节体育课，分两次上。到第二学期，体育课的内容就以“劳卫制”的必测和选测项目进行安排，男生有100米、1000米、跳高、跳远、引体向上、铅球，还有篮球、垫上运动和跳箱等项目，涵盖了速度、力量、耐力、灵敏和柔韧等身体素质。
“‘劳卫制’是当时从苏联引进的，要求国民，尤其是青少年通过体育锻炼，增强体质去保卫祖国和建设祖国。恰在当时，参军、报考飞行员和高考都必须通过体检规定的标准，所以，所有的同学在思想上对强身健体都非常重视。我们53级有三个班，共135名学生，女生只占1/6，90%以上是从乡镇和山里来就读的寄宿生。学校号召学生，毕业之前，人人通过一级劳卫制标准，所以在体育课上个个努力认真、不甘落后，体育教师更是言传身教、严格要求。”
锻炼学习两不误，全考上本科
黄文宣写道，在课外，学生还自发组织锻炼小组，每组3-4人，选其中体育较好的一个当组长，负责组织、监督和指导。对个别差生，体育教师指定特长生为他们开展“一帮一”的活动。有少数同学自感身体单薄，经常提早起床到操场跑步或做引体向上，也有的在晚自修之后进行。在每天课间10分钟休息时间，很多同学就抓紧时间到操场做引体向上、双臂屈伸、爬绳，也有的跑去跳高和跳远。
800米和1000米测验是多数学生最害怕的项目，由于学校不是标准体育场，所以他们得步行20分钟到县公共体育场400米跑道去测验。对于少数长跑难以达标的同学，体育科代表在测前都作了辅助的安排，指定一些同学负责领跑、场外报时和终点牵扶。大家同心协力、相互帮助，“通过一个就给全班增添一份荣耀，这是每位同学早已形成的共识。”
他回忆说，在高中三年的学习中，学生花在体育活动的时间不少于总学习时间的1/4，而寄宿生每星期六、星期天还得往返步行2-4小时回家取粮。“没有一个学生感到开展这么多体育活动而影响文化学习，恰恰相反，它无形中促进了智力的增长。1956年高考录取统计，我校全年级135名同学，有134名考上大学本科，其中十几位考上北大、清华和上海交大，只有一位姓蒋的男生因急性阑尾炎发作未能参考，但次年也考上了大学。”黄文宣是135名毕业生中文化课排在最后的几位，也考上了江苏师范学院数学系(今苏州大学)。
如今，高中毕业整整60年，老人家由于年轻时加强体育锻炼，也给自己带来了甜头，“至今我仍然坚持锻炼，现在我已七十有九，还能连续慢跑三四千米、做引体向上、爬绳、头手倒立，而且没有‘三高’。”
60后老师分享
30年前，大学生跑2400米毫不费劲
南大学工处处长尹三洪是个60后，南大毕业生。他告诉现代快报记者，当年自己读书时也特别喜欢运动，这个习惯一直保持至今。
“我们那时候男生都喜欢光着脚丫在操场上跑步。男生跑2400米，一点也不费劲。我现在每天走路超过15000步，集中暴走9公里以上。我常常还从南大仙林校区走到鼓楼校区，沿途要4个多小时，但是我越走越精神。”尹三洪说，他是个暴走达人，从2013年5月至今，他已经累计走了4190公里。他常常跟妻子说，除了工作，最大的乐趣就是走路。
他分享说，一天工作下来感觉很累，休息半小时后出去走走，从第二圈开始越走越快，感觉很爽。
心声
现在大学生
为什么懒得动？
男生：网络的吸引力太大
女生：身边没有运动氛围
为什么老一辈大学生都爱运动，也没耽误读书，现在的很多学生却常常称自己没有时间锻炼呢？南财大一位大三学生小王认为，主要是过去没有网络，“以前除了看书和体育运动外，没有别的乐趣。而现在不出门也可以知道天下事。所以周围很多人甚至一天不出门，叫个外卖就解决所有问题。”他说，不少年轻大学生喜欢宅在宿舍里打游戏，主动跑步锻炼身体的很少。
还有男生说，网络的吸引力实在是太大了。“被一个游戏吸引的，几天都下不来，更迈不开步去操场了。”还有女生说，自己倒是想锻炼的，但周围人都不运动，没有形成运动氛围，自己也就放弃了。
专家
现在的及格成绩
30年前只能拿20分
大学生越跑越慢
现在的及格成绩
30年前只能拿20分
南京理工大学动商研究中心主任王宗平表示，近30年来，大学生耐力素质下滑速度惊人。“例如，2014年大一男生1000米跑的平均成绩是4分32秒，而在1989年是3分55秒，足足慢了37秒；2014年大一女生800米平均成绩是4分34秒，而1989年是3分50秒，慢了44秒。这些年学生们跑得越来越慢，《国家学生体质健康标准》也是一降再降，现在大学生1000米或800米测试的及格成绩，放到30年前只能拿20分。”
他说，从动商研究角度来说，“人运动是给大脑供氧的。人在学习时开发了左脑，而运动时开发了右脑。右脑的功能是左脑功能的100万倍。而现在大多人右脑只开发了4%左右。”他说他们业内有句话说，“‘如果你想聪明，跑步吧！如果你想强壮，跑步吧！’锻炼过后再上动脑筋的文化课，效果最好。”
因此，王宗平呼吁现在的学生和家长，宁可让孩子输在起跑线上，多给孩子时间去跑一跑。因为人生是马拉松。“从小运动就会形成习惯，动商就可能尽早地发挥出来。等到大了后再锻炼只能亡羊补牢。”
