最近，气温逐渐升高，天气越来越热，很多人身上的保暖行头都换成了短袖短裤。不过，对于黑妹纸而言，夏天简直是场噩梦，黑黑的皮肤让自己显得又村又土，她们外出不敢露腿露肉，整日穿着长袖长裤遮挡黝黑的肤色，基本上与短裙短裤绝缘……
如今，雪白的肌肤已成为大众的审美标准。几乎每一个爱美人士都希望自己的皮肤白得发光、可是，怎样才能有效地美白皮肤呢？
你的肤色正常吗？皮肤变黑是咋回事？
正常的肤色由两个因素决定，一是皮肤内色素含量，二是解剖学上的差异，主要是皮肤的薄厚。
如果肤色发生异常，往往是由于色素含量增多、减少引起的，还可能与药物、金属、异物（如纹身）及其他代谢产物的沉着有关。另外，如果存在皮肤疾病，如发炎、坏死等，或者有皮肤黑素代谢障碍性疾病，也可能会导致皮肤发生病理变化，进而造成肤色异常。
通常来说，影响皮肤深浅的因素可总结为两种，分别是内因、外因。
1、内因
遗传：生活在地球的人有着不同的肤色，如黑种人、白种人、黄种人，而亚洲人由于生活在温带地区，肤色普遍偏黄，这是由于基因遗传、地理环境所引起的。
内分泌失调：女性在妊娠、月经、哺乳、更年期等特殊生理期间，内分泌容易发生变化，从而引起表皮内黑素增加，导致皮肤暗沉变黑。
慢性疾病：肿瘤、红斑狼疮、肝硬化等慢性疾病也易引起皮肤颜色发生变化。
皮肤急慢性炎症：青春痘、皮炎、玫瑰糠疹等皮肤疾病愈合后会在皮肤上留下明显的褐斑，一般需要长时间才能自行消退。
睡眠不佳：经常熬夜容易产生黑眼圈、色斑等，还可能导致皮肤松弛，并影响皮肤色素的代谢。
2、外因
日晒：夏天紫外线较强，若不注意做好防晒工作，紫外线就会改变表皮的色素水平，皮肤会从红润慢慢变成暗红色、红褐色，导致色素沉着而变黑，严重者甚至会晒伤，出现红斑、发炎现象。
化妆品使用不当：使用劣质的化妆品容易造成色素沉着或诱发接触性皮炎，女性们应当慎重选择化妆品，特别是敏感性皮肤者。
饮食：过多摄入某类水果也容易导致肤色发生改变，比如一天吃掉2斤橘子，会让你变成“小黄人”。
如何能让皮肤白得发光？
以东方女性的审美，认为“一白”就能“遮百丑”，很多人为了美白会尝尽各种方法。那么，怎样才能让皮肤白得发光呢？下面教大家一些小技巧：
1、出门前看看天气预报，做好防晒工作，及时涂抹防晒霜，或者备好防晒伞，穿上防晒服。
2、避免正午12点—下午2点外出，因为这段时间是紫外线最强烈的时候。
3、注意皮肤护理，每天使用洗面奶清洁皮肤，并注意使用润肤霜为肌肤补水。
4、选择正规渠道购买的化妆品与护肤品，不要盲目相信日化产品商家吹嘘的各种功效。
5、多食用富含维生素C的食物，如黄瓜、草莓、番茄、猕猴桃等。
6、保持良好的睡眠状态，避免熬夜，让皮肤能有充分的时间修复。
7、积极治疗皮肤疾病、慢性疾病，若存在内分泌失调现象，建议及时调理好。
8、如果脸上长有黄褐斑、雀斑等影响美观，可考虑使用冷冻、激光等技术治疗，达到美白效果。
皮肤健康比美白更重要！
美白的皮肤，会让女性在人群中“闪亮”，让人自觉良好，并能提升优越感与自豪感。
生活中，部分女性为了追求快速美白，会使用增白剂、脱色剂、换肤术等手段硬生生地改变肤色，甚至会忽视美白产品中所含有的重金属物质给身体造成的伤害，最终诱发肾脏衰竭、免疫系统下降、焦虑增加、肢体或皮肤神经元永久性毁坏等现象。
实际上，作为黄种人，我们大可不必盲目追求皮肤美白，亚洲人如果白得发光，或许是一种不健康的现象，也有可能是内在脏腑出现疾病的警报信号。
单纯的白不代表美，而“红黄隐隐，明润含蓄”才是健康的美，“明”代表明亮有光泽，“润”代表光滑细腻不粗糙，含蓄就是夹着血色，肤色气血充盈。如果仅仅追求白，但忽略了皮肤的光泽，也会给人一种枯萎的印象。
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