夏天来了，这份“刮油指南”请收好

5月来了，夏天也随之而至，虽说天气还不是很热，但二十多度的气温，加上潮湿闷热的空气，同样会把人“榨出油来”。一天不洗，就黏黏腻腻，能与争高下；脸蛋对着电脑几小时，就能瞬间变成“猪刚鬣”……

对待头发油腻、脸蛋出油，我们该以怎样的姿势把身体的“油”刮洗干净呢？

夏天来了，这份“刮油指南”请收好

头发油腻太邋遢，该咋办？

头发出油过多，会让头发贴在头皮上，而且显得很脏、很邋遢、很没精神，还可能会导致严重的。

对待头发油腻，重要的措施就是要做好头发的清洗工作，如果头发出油厉害的，建议一天清洗一次。然而，这不能说明头发洗得越频繁就越好，如果过度清洗头发，可能会导致头皮长期处在干燥的状态，会让头皮“觉得”头发没有水分了，从而分泌出更多的油脂，从而导致头发越来越油。

另外，外部污染也是造成头发油腻的重要因素，如粉尘、悬浮颗粒、雨中的化合物等，所以外出时我们要有意识地避免头发遭受外界的伤害，可以戴上太阳帽或者撑伞。而且，过度地吹拉烫染，或者使用发胶、发蜡等，也会使头发变得愈发脆弱，造成头皮出油，因此，如果不是必要情况下，就不要经常使用美发用品，而应保持头发的自然清爽。

还有，不良的生活习惯（如吃得过于油腻或辛辣、经常熬夜、情绪焦虑等），也会刺激皮脂腺的分泌，影响人体的内分泌系统，加剧发根出油现象。因此，想要头发变得更，就应该从生活中入手，注意饮食清淡，避免熬夜加班。

脸蛋出油？掌握正确的洗脸姿势！

脸蛋爱出油其实与多种因素相关，如缺水严重、内分泌紊乱、化妆品成分含量大等等。

对待爱出油的脸蛋，应该每天坚持用温和的洗脸，以免脸蛋被脏东西附着，导致毛孔堵塞。另外，洗脸次数应保持一天1-2次，不宜超过3次，否则会刺激脸上的皮脂分泌，导致出油量加剧，使皮肤越来越油。

在洗脸过程中，我们可以巧妙地利用“热胀冷缩”的原理：先用清水把皮肤清洗干净，然后用温水清洗脸蛋，让毛孔舒张，以便能更深层地皮肤，最后再用冰水冷敷脸蛋，以达到收缩毛孔的效果。

最后，洗完脸后，我们可以适当地利用、等护肤品进行补水，这有助于协调脸部皮肤的水油平衡，恢复肌肤的年轻状态。