由于时代的需要，都市人们每时每刻都像是在赶时间，身体的放松及休息都忽视了，甚至是生理需要也忍了又忍。
专家提醒说，人体的呼吸、消化、等器官就好比一条条人体健康的通道，如果这些通道口的排泄物积蓄到一定程度，而又没有得到及时合理的排出，长期下来，将会对身体造成种种不良影响。
憋尿：尿液是人体产生的废物之一，它含有多种毒素，这些毒素如长时间存留体内，便会对人体健康造成许多危害。
首先，尿液在体内不断增加，会让不断膨胀。当膀胱的存储空间达到一定极限时，便会被憋爆，造成严重果；如果尿液潴留过多，超过膀胱的储量，便会向回流，时间长了可能会导致，膀胱的括约肌也会因此变得松弛。
其次，尿液长时间不能排泄，对盆腔也是个不良刺激，长期反复，会使盆腔器官功能紊乱，造成抵抗力下降。
憋便：大便是人体内的废弃物，其中含有大量细菌和毒素，也不能长时间留于体内。大便中的毒素在体内积累时间过长，有害物质被肠道吸收，就会出现精神委靡不振、、等症状。
此外，长期如此，肠道中的菌群环境可能会被破坏，从而导致、、等一系列肛肠疾病，严重者甚至会引发肠道癌症。
憋屁：屁是肠道中的食物经细菌发酵时产生的气体。如果憋屁，这些有害物质排不出，也会被肠道黏膜重复吸收，出现、等症状。经常憋屁，会使机体形成慢性，产生精神不振、、头晕目眩和脸色蜡黄等症状。
憋精：正常的可以调节和内分泌系统，保持其平衡，但如果因工作忙等原因长期不过性生活，则会加重内分泌紊乱症状，导致下降。精液如果长时间蓄积在精囊中不正常排出，便会长时间受到“高压”，可能令生精能力丧失，并逐渐导致，丧失性功能，、腿软、乏力、、情绪低落、记忆减退、衰老等一系列身体症状也会连锁产生。
（责任编辑：张国栋 实习编辑：王羽）
