在日常生活中，不少女性会出现腰痛的情况，而且经常会抱怨“累得腰酸背痛、连腰都直不起来了”。其实，女性的腰部远远比男性要脆弱得多，尤其是在月经期、孕期或产后得女性更加容易因腰痛而影响自己的工作和生活。
腰疼是肾虚的锅吗？
更有不少女性认为，一旦出现腰痛就肯定是肾虚在作怪。殊不知腰痛除了与肾虚有关，还与妇科疾病、泌尿系感染等有关。其实肾虚引起的腰痛在女性群体中最为常见，这正是因为这样才让大多数女性而认为腰痛就一定是肾虚。一般，肾虚导致的腰痛往往是整个腰部绵绵作痛、隐痛，酸软无力等，而当过度劳累或行事后就会加重很多。从中医的角度来看，腰为肾之腑，主生殖和女性月经。而对于女性来说，最常见的就是肾阳虚引起的腰痛，腰部冷痛，腰膝酸软无力。
女人腰痛的原因有哪些？
还有不少女性认为，腰部频繁出现腰痛的症状时，肯定是自己太过劳累了，只要休息一下就会好了。然而，这只是表明了女性对引起腰痛的原因不够了解。那么，今天小编为大家盘点了一些关于腰痛的原因，帮助大家深入了解腰痛！
1、怀孕期腰痛
处于孕期的女性容易出现腰痛，这主要是因为，随着胎儿的变大，腰部所需要的支撑力也会增大，子宫圆韧带因为长时间的牵拉而变得松弛，会使得骶棘韧带松弛、压迫盆腔神经、血管，最终使孕妇感到腰痛。
2、腰肌劳损
腰肌劳损是导致女性腰痛的主要原因之一，女性日常劳累过度便会引起腰痛，比如站立或坐太久、长期背负重物等。
3、腰部受凉或受创伤
女性在特殊时期如果腰部受凉了就极容易出现腰痛的情况，比如在月经期、产后期间等。另外，如果腰部受过创伤后也会容易出现腰痛的情况。因此当出现频繁腰痛时，不防注意一下自己是否着凉或是否腰受过创伤，然后对症采取相关措施。
4、泌尿系感染或妇科疾病
如果女性出现泌尿系统的感染或者是妇科疾病，也会有腰疼的症状，常见的有盆腔炎、子宫肌瘤、子宫附件炎、尿道炎等。
如果女性经常出现腰痛的症状，这就属于是不正常的情况，一定要自己多多留意。另外，每位女性的身体状况不一样，导致腰痛的原因也不一样，自这就需要自己多重视，及早找出原因及时进行治疗。而在日常生活中预防腰疼也是很重要的。
首先，腰部肌肉要适当进行锻炼。在日常生活中，可以通过倒走、瑜珈、慢跑等运动来锻炼腰部肌肉，这对预防腰痛有很大的帮助。
其次，注意保暖。尤其处于月经期或产后的女性一定要时刻注意保暖，这样才能避免出现腰痛的情况。
最后，女性平常少穿高跟鞋。因为经常穿鞋跟太高的鞋极容易增加腰部的劳累，所以为了预防出现腰痛，最好多穿平底鞋，少穿高跟鞋。
想要腰好，也别忘记多起来走动走动，久坐也会让腰受伤的哦！
参考资料：
[1]《女人总是腰痛，背后定藏着大麻烦，一定要多注意 》.江津日报.2018-11-19.
[2]《腰是女人的健康中枢 》.洛阳晚报.2011-05-24.
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