每个男性都对于自己的生殖非常的重视，那可是自己的命根子啊，特别的睾丸的健康，因为睾丸是精子的生殖产所，对于男性生育下一代起着非常重要的作用。
男性在生活中要如何自测睾丸的健康？
成年男性的睾丸体积一般是在15`23毫升的，两侧的睾丸大小也是比较均匀的。如果睾丸过于小的话，可能是因为发育不良或者是萎缩而引起的，睾丸体积小肯定是不好的，那么是越大就越好吗？当然不是的，男性如果睾丸体积异常大的话，也不是什么好事情。也可能是睾丸出现某些疾病了，所以男性在日常生活中可以多观察自己睾丸的大小，这是最直观的一个检测睾丸是否健康的方法。
尤其是在洗澡的时候，还可以用双手去触摸转动自己的睾丸，正常的睾丸是可以扭转的，并且摸起来是像一个煮熟的的，不会很硬，如果你的睾丸很硬的话，可能是因为睾丸内出现肿块了，建议去医院进行一个详细的检查。
男性想要判断睾丸的大小其实也是很简单的，除了判断大小之外还要注意睾丸的位置，如果你的睾丸双侧的位置是不对称的，一边过高或者是过低的话，都是不好的现象。会让睾丸的正常功能受到一定的影响，一旦发现这些问题的话一定要及时的就医检查。
男性该如何保护睾丸的健康呢？
1、男性首先要做到的就是要保证私处的卫生，跟女性相比较的话，大多数男性对于卫生这一块都是不太重视的，这样是非常不对的。不注意私处的卫生的话，很容易会感染上炎症，影响到睾丸的健康。
2、男人喜欢刺激激烈的运动，但是有些运动项目会伤害睾丸健康，比如骑自行车，所以男人运动要注意，要远离对睾丸的伤害。
