壮阳食疗有方。俗话说“药补不如食补”，都市奔波劳累的男人，要想在性事方面有更好的体验，就要为自己开开小灶了。
中国医学认为，海参味甘、咸，性温，具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用，凡、、梦遗滑精、小便频数的患者，都可将海参作为滋补食疗之品。
（1）海参粥
海参粥：海参（切碎）50克，粳米100克。将海参发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。加入清水，先用煮沸，再用煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。加少许食盐调味，早晨空腹食用。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、、等。用治弱，精血亏损，阳萎，，，，面色无华，鸣，腰膝酸软，疲倦乏力。
（2）苁蓉羊腰粥
苁蓉羊腰粥：肉苁蓉10克，羊腰一个（去内膜，切碎），粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人衰所致的肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间、等。
（3）枸杞粥
枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个（去内膜，切碎），粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、等。
（4）粥
鹿角粥：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、等。
（5）炒核桃仁
炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有补肾温、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及者。
（6）杜仲腰花
杜仲腰花：杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝、头晕耳鸣、。
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（实习编辑：王羽）
