含、苹果酸、游离、铁、钙、磷及B1、维生素C等成分。中医认为，荔枝味甘性温，能补益气血，填精生髓、生胃。现代医学研究发现，荔枝有改善消化功能，改善人体血液循环作用，可用于治疗、、遗精及肾所致的腰膝酸痛、失眠等证。
除此之外，常用于补肾壮阳的食物还有羊肉、猪髓、松子、黑芝麻等，虽然食补的功效远不如药补，但还有一定作用的。另外，想提醒一下，有阴虚、阳虚之不同，食物也有寒、热、温、凉之偏性，进补前一定要弄清楚到底适不适合，否则适得其反。
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含、苹果酸、游离、铁、钙、磷及B1、维生素C等成分。中医认为，荔枝味甘性温，能补益气血，填精生髓、生胃。现代医学研究发现，荔枝有改善消化功能，改善人体血液循环作用，可用于治疗、、遗精及肾所致的腰膝酸痛、失眠等证。
除此之外，常用于补肾壮阳的食物还有羊肉、猪髓、松子、黑芝麻等，虽然食补的功效远不如药补，但还有一定作用的。另外，想提醒一下，有阴虚、阳虚之不同，食物也有寒、热、温、凉之偏性，进补前一定要弄清楚到底适不适合，否则适得其反。
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