性给双方带来快感，能刺激身体的分泌，同时性爱也能算是一种运动，理所当然，适当的性爱肯定对维持体重有一定的用处。男人是性爱运动中主动的一方，男人们对性爱的向往比女性强得多，那到底性爱对男人有何好处呢？
适当性爱 维持体重
男人不会被人嫌弃，甚至还有一些女性喜欢胖男人。但是当你在跟另一半进行“床上运动”时，你把整个身体的重量压在她身上，她哪里还有兴致进行下去。所以适当的性爱能刺激男人的欲望，有助于男人维持体重。
另一方面，性爱是一种运动，如以每天性爱一次计算， 一年相当于慢跑175千米，燃烧的热能15000卡。而男人燃烧的热能是女人的5倍，更有助于减肥。
促进激素分泌 维持体内激素平衡
男女的性特征跟激素的多少关系密切，女性雌性激素衰退，就会出现卵巢功能。做爱是产生性激素的最好方法，尤其是当双方达到性高潮时，性激素的量要高出平时的4倍左右。性激素能促进循环，延缓衰老。
有些女性后出现阴道干燥、更年期等情况，这时就需要补充雌激素，而男性也是如此，性激素一旦减少，身体的各个方面都会发生变化。
性爱能延缓
根据日本的大量医学研究表明，做爱有助于大脑的老化和痴呆延缓。因为做爱也是一个新陈代谢的过程，适当的性生活能够推迟脑袋记忆力的衰退。
性爱能放松身体 达到解压的目的
性交在降的同时，还能缓解精神压力。因为双方在性交过程中，能释放出让人愉悦的胺多酚，这种荷尔蒙有助于缓解焦虑。
性爱也能解痛
有研究证实，性生活能刺激大脑中枢神经系统，分泌出一种叫胺多酚的化学物质，对减弱疼痛相当有效。
