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职业:男性健康的隐形杀手

发布时间: 2020-11-22 22:54:47 来源: 作者:
白领、体力劳作者、应酬频频人士、“夜猫”族……来看病的男士,医生一问就能“掐指算出”他们大概职业。男科、骨科专家分析认为,临床门诊显示,男性疾病随着职业细分也越来越突出。
职业:男性健康的隐形杀手


  族男性:密闭工作环境成男性健康新隐患

  某杂志社工作的程先生工作地点在一座漂亮的写字楼里,每天早上9时准时进去上班,下午5时下班。本来身体很好的他发现自己最近每天只要一进办公室就感到目眩,越到下午快下班时越厉害,回到家就没事了。

  分析,工作环境不舒适和管理欠人性化也可能直接引起人体亚健康状态:常见的如莫名其妙想发火、浑身不自在、没精神、、眼睛酸累、思维迟钝、减退等,这种也可以算作当今城市职业病的主流。

  有专家指出,目前许多城市写字楼都不同程度存在危害公共健康的污染:空气质量大打以及温湿度的控制、光照、通风状况和程度等都有很大问题。不少看上去宽敞明亮的密封写字楼,一年四季却几乎从未实现过空气很好地流通,对人体不利。

  支招:

  建议这类职场男性多参加户外活动,利用午休、茶歇等时间到办公室外面走走,换换气。

  强体力劳作族男性:强体力活多“腰急易受伤 ”

  按照正常来说,如果男性注意护腰,这个病更多见发生在时期,现在不少职业男性由于缺乏适量的、或者长期处于高强度的体力运动下,都会对盆骨造成伤害。

  另外对于不少长期坐着工作的男性来说,腰部肌肉也可以说是“一线劳工”,此类人腰部肌肉组织不够结实、强壮,因此支撑整个上半身的正常“任务”对于腰来说,其实已经是很吃力的了。

  医生支招:

  男性,尤其是属于体力劳动者,在日常弯腰取物或无明显诱因的情况下出现腰痛、腿痛时,抬腿有明显疼痛感,就有可能患上了,应当马上到诊断。另外平时要多适量地做做运动,但不宜强度过大,只要增加适量的有氧运动,补充钙质,短期内即可恢复。建议每天做一次,每次10~15分钟左右,动作缓慢,以没有感觉到任何不适为标准。

  “夜猫”族男性:手脚冰冷,

  广州有不少男性都属于“夜猫”族,夜深人静,正是他们工作和玩乐的好时光,或电脑前奋战到凌晨,在网络里游荡,或泡吧、唱K、蹦迪……其典型代表人物如广告人、IT人士、夜班司机、24小时便利店员工等。

  此类男性所通有的健胁可能如下:长期熬夜者,身体在超负荷工作,易出现功能紊乱、内分泌失调、神经衰弱、记忆力减退、头昏脑涨、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等问题。此外常熬夜人的生活不规律,极易患肠胃毛病,还常伴有腰膝酸软、手脚冰冷、失眠等。

  医生支招:

  建立规律的作息时间,调整好自己的生物钟。如果因为工作不得不熬夜,中间应休息一段时间,同时要注意的补充。另外,夜班族白天最好充分休息,不要再安排其他工作。晚餐时多吃一些富含C或含有胶原蛋白的,如水果和肉皮。少吃辛辣的食物,同时少喝酒,多饮用些鲜榨或豆浆等。

  电脑族男性:久坐、降低生育能力

  都市里目前很多久坐办公室的男性大多养成了这样的“职业毛脖”,早起上班,直接坐在电脑前工作8小时,回家后又坐在电脑或电视前几小时;工作时不记得喝水,有尿也没时间上洗手间;常常熬夜,一天中大部分时间与电脑“打交道”。这种生活方式让男性常常处于久坐、憋尿、接触辐射等状态中,会阴部及阴囊局部温度增高,易发生及睾丸生精障碍。

  医生支招:

  专家表示,有以上不良工作与生活习惯的男性为了预防不育的发生,应该在日常生活中注意自我防护,不酗酒、少食辛辣食物、避免长时间骑车和久坐、性生活有规律、注意局部保舰多饮水、少憋尿、尽量避免长久处于电离辐射场所,最好在适宜的生育年龄开始播种爱情的种子。

  应酬族男性:喝酒太多内脏“很受伤”

  根据一项10万男性参与的健康结果显示,肝发生率占到人群22.28%,而进一步了解得知,其中大部分为因工作需要经常外出“应酬”的男士。

  此类应酬族男性夜以继日,觥筹交错,虽然明知“喝了伤身”,但碍于情面而死撑,直到喝倒为止,宁可对不起自己的身体,也不能对不起客户和朋友。

  应酬族男性代表人物如:公司销售、公关、经理等。这类职业男性平时压力大,工作过度劳累、及焦虑、紧张、睡眠不好、运动少等易患肠胃疾玻如果“应酬饭”不断,不均衡,生活不规律、免疫功能低下等会导致,易肥胖、并引发、等疾玻

  医生支招:

  男性易因高脂肪、高蛋白饮食、过度酗酒、饮食睡眠不规律等引起脂肪肝,如果不及时控制与调整,会造成肝脏的严重损害。

  (实习编辑:麦少莹)

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