长期使用电脑都有啥危害
长时间操作电脑，容易导致视、肌腱炎、变、甚至。这些病症发病周期长、隐蔽性高，患者经常自己不知道，或者知道自己有病，却因不太严重，常常不予重视。其实，这种无的“沉默”比有症状的疾病后果更严重、更危险。要避免这些病痛的骚扰，就要多运动和调节饮食。查看全文
如何健康使用电脑
电脑在使用过程中，显示屏会发出电磁、电离。经常在电脑前工作，会使人体皮肤老化，造成皮肤粗糙，甚至还会引起皮肤发炎等病变。要防止电脑辐射，应从以下己方面入手：在选购电脑时，应尽可能购买新的保健型绿色电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射剂量较大，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1--2倍。
电脑族生活小贴士
眼疲劳者要注意饮食和的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有、蛋白质和纤维素的。现向大家介绍眼疲劳验方，可供参考。
黑豆核桃冲牛奶：
黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。黑豆含有丰富的蛋白质与等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。
（实习编辑：李梅）
