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十六招 让男人越活越年轻

发布时间: 2020-11-22 22:51:51 来源: 作者:
男人,一方面要事业有成,一方面要照顾家庭,生活让男人们疲惫不堪,而身体健康常常不被重视,实际上正因为如此,男性比女性更需要关爱,更应关注自身健康!<br><br>

  男人,一方面要事业有成,一方面要照顾家庭,生活让男人们疲惫不堪,而身体健康常常不被重视,实际上正因为如此,男性比女性更需要关爱,更应关注自身健康!

  1、常用剃须刀,年轻5岁半。

  刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5.5岁。皮肤学专家肯尼思·比尔博士表示,刮胡子会刺激脸部的产生,让皮肤更光滑。

  2、少吃点,多记点。

  少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率,而会导致人认知能力下降。科学家表示,最好将每日摄入热量减少30%,比如原来每天摄入 2500卡路里,那么最好减掉750卡路里。

  3、睡眠多,脸不老。

  4、经常锻炼,年轻10岁。

  5、口腔卫生,脑子更灵。

  牙病患者智力明显低于牙齿健康者。其原因是,等问题会导致更严重的体内炎症,造成大脑损伤。常刷牙、使用牙线清洁牙缝、保持口腔卫生,大脑才能更灵敏。

  6、心跳慢寿命长。

  想保持年轻,就必须拥有强壮的心脏,让血液慢而有效地流动。来自美国心脏、肺脏和血液学会的迈克?劳厄说:“人的平均寿命是心跳30亿次,若能减慢心跳次数,则可延长寿命。”

  7、身体胖,老10年。

  8、训练大脑,年轻15岁。

(实习编辑:黎建红)

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