现在各种补肾广告充斥报纸版面及大街小巷，在一“男人要加油”、“补肾圣品”等广告宣传攻势下，工作压力加大、生活节奏加快的男人们总觉得自己“肾虚”。真实情况下到底是哪些原因造成的呢?
滥用：
长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛，如、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起。
肾损害可表现为：、燥、、、、，甚至出现和无菌性，并伴有关节痛等症状。有的直接会引起或肾小球等，重者会导致而死亡。
过量服用某些中：
近年临床不断发现，服用某些中草药( 包括) 可引起肾功能损害。会“伤肾”的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大，其次是关木通。关木通伤肾的原因是含有肾毒性物质马兜铃酸。
暴暴食：
现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，摄入的食物最终都会产生废物——尿酸及等。这些废物大多经过排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。
小贴士：核桃冲牛奶可补肾
经常憋尿：
有些人因工作忙而长时间憋尿。尿液在里太久很容易繁殖细菌，细菌会经逆到肾，导致和。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。患者不仅会出现、尿频尿急等症状，还可能发展成为急性。
饮水过少：
如果长时间不喝水，就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的、等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液，保护肾脏，有利于充分排出废物和毒素。
咋判断男人是否要补肾可以根据男性提前生 可能因为是肾虚来判断吗?
过度喝饮料：
软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7。2 ，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官，长期过度摄取软饮料及运动饮料，会给肾脏带来负担，增加的概率。
吃过于松软的面包：
面包和糕点中有一种溴酸，它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。
国际癌症研究机构已将其列为致癌物质。
酒后喝浓：
有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。中的可以较快地影响肾脏而发挥作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量的刺激，从而损伤肾功能。
饮食太咸：
饮食偏咸，尤其是某些零食盐分含量过高，例如吃炸、等会让人不知不觉吸收过量的盐分，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。
提示：肾脏是分泌尿液，废物、毒物的重要器官，能起调节人体电解质浓度、维持酸碱平衡的作用。肾功能受损或逐渐衰退，肾的排泄和调节功效也将会降低。肾功能损害严重时，还会发生尿毒症而危及性命。
虽然肾功能随着年龄增大而逐渐衰退，但生活中，有些生活习惯或行为往往也会成为肾功能损害的重要原因。为保护好肾脏，大家对以下“伤肾”因素一定要引起警觉。
（实习编辑：肖永骏）
