导读：狼吞虎、食不规律、精神压力等很容易出现胀气，胃胀气往往表现为饭饱胀、、、大便不畅或或便稀等，下面为大家推荐几种治疗胃胀气的小偏方，当出现胃胀气时，在家可通过下面的小偏方进调理、治疗。
1、嚼米汤
米汤及大麦粥对胀气、排气及等毛病有效。用5份的水加一份的米（谷子或大麦），煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。
2、喝醋
用一汤匙纯的醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯水，它也有治疗及清血的作用。
3、远离错误搭配食物
食物搭配不良会带来消化问题，例如与就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与或合用。
4、少吃乳品
如果你有不耐症，则当你吃乳品时，可能产生胀气问题。有不耐症的人，其肠内的不足，法充分消化乳品中的乳糖。有些人只能接受限量及某类乳制品。如果你的怀疑你最爱的乳品是问题的来源，应减少用量，看看胀气的情形如何。
5、应避免的食物
胃胀气的主要原因是消化系统法吸收某类，豆类容易引起胀气，、绿、、白椰菜、全麦面粉、白萝卜、等也容易产生胀气。
6、遁量摄取高纤维食品
虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。
7、服用嗜酸菌
型胀气可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。打开10粒囊服用，或使用一汤匙的粉末。对乳晶过敏者，可改用不含牛乳的制剂。嗜酸菌也是颇安全的剂，开始你可能感到轻微的不适，不过大约1小时后即可乎息。
8、使用脏醇康
如果你曾经作过腹腔手术（例如，切除一段肠子），使用胰脏酵素将有助于消化食物。患者也需要胰脏酵索。用餐毕，若感到饱胀、肚内有咕噜声、胀气或排气等，也可服用胰脏酵素。
9、细嚼慢咽
吃饭时应细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成消化问题带来胀气。
10、服木炭
活性炭能有效地排除过多的气体，在你感到不适时，立即服用5粒。但你若正服用其他，则需注意，木炭粒除了吸收气体，也会吸收药物成分。同时，切勿每天使用，因为木炭的吸收力强，能吸收有用的营养索。
11、药物的选择
胃部胀气可用胰脏酵素；肠子胀气可用微量；制酸剂对排气及胀气均效。当气体产生过多，可用新鲜柠檬榨成汁加1．14升的温水，当作灌肠剂，以平衡体内的PH值。如果体内排气仍持续数日，可用双叉乳杆菌灌肠剂，它可在数小时内解除问题。
12、怎样熏豆子
如果你喜欢吃豆子，又不希望胀气，这里教你一个解决办法。豆类在水中似乎会流失大部分产生气体的物质。研究显示，浸豆子12小时，或用湿纸巾覆盖24小时，可以大幅度地降低产生气体的化合物含量。用压力锅煮后，再浸泡30分钟，更可以减少90％的此类化合物。
（责任编辑：张国栋 实习编辑：王羽）
