对男性来说，更年期是指50～60岁这一阶段。在更年期，易发生浑身燥热、，前有黑点或四肢发凉等症状，需要特别注意保养。进入更年期之，身体各项机能逐渐衰退，消化功能也有很大程度的减弱，因此更年期的食就需要特别注意。男性更年期吃什么好呢？
中医把更年期归属于“”范畴。治疗应以补肾、调冲任为主，兼以理情志，节嗜欲，适劳逸，慎起居，以配合治疗。而以养心益脾、补肾润燥为主的饮疗，不仅有较好的效果，而且可以强壮体质。
1。不少人更年期偏高，常出现冠心病的危险；
2。更年期的饮食还要特别限制刺激性较大的食品，因为人到更年期情绪被动较大，，烦燥，吃过多刺激性食物会加重更年期症状。
3。更年期的饮食要有足够的，以适应机体的需要，比如多吃鸡蛋、牛奶、豆类食品等；
4。更年期要多吃富含和质的饮食，特别是和等含量丰富的食品；
5。盐可使体内增加，血压升高，引起病，还会增加心、肾负担，所以，更年期的饮食要限制食盐；
6。更年期的饮食要限制，因为高饮食不仅增加肿瘤的发病率，还会促使病的发生和发展；
总之，更年期的饮食要以清淡为主，并合理补充营养。当然，每个人的体质不一样，更年期的饮食要求也会不一样，最好通过咨询了解自己的最佳饮食搭配。专家提醒，除了要注意更年期的饮食外，还要进必要的治疗，比如心理治疗和治疗等，因为只靠更年期的饮食调理是很难彻底缓解更年期症状的。更年期人群在出现严重症状，特别是精神心理症状时，一定要尽快咨询医生，寻求有效治疗。
（责任编辑：张国栋 实习编辑：王羽）
