烈日当头，没带遮阳伞出行有点恼火。记者 李裕锟 摄
华龙网7月28日16时46分讯（记者 董进 实习生 蒋梦迪）没有雨水撑腰的凉爽天气果然持续不了很久，虽然昨天的主城最高气温才31.3℃，不过今（28）日的重庆就立马热了起来。根据气象台发布的天气预报，未来三天山城又将是晴热天气当道，最高温度可达39℃，新一轮高温来袭你准备好了吗？
据气象台统计，截至14时，只有綦江和江津的最高温度冲破了35℃，我市大部地区气温都在30-35℃之间。虽然今天的温度并没有达到高温的标准，但依然让人们有一种闷热的感觉。
根据气象台的预测，今天夜间到明天白天大部地区以多云到晴的天气为主，偏西偏北地区有阵雨或雷雨，大部最高气温将达38℃，主城区则以多云为主，最热将达到36℃。
为什么我们会感到热呢？气象专家表示，我们人体的正常温度在36-37度左右，但人体要进行正常的新陈代谢，新陈代谢所产生的热量，必须通过汗液蒸发等方式向外扩散。如果环境过高，这些热量不能有效发散，聚积在体内，所以，人就会感觉到炎热难受了。
因此，炎热的夏天市民要注意保持室内良好的通风，应避免过度劳累，保证充足的休息和睡眠。同时中午前后应尽量减少户外活动，以避免在太阳下暴晒。另外，气象专家还提醒大家夏天要多喝水，并可以在水中加少量盐，以补充体内盐分。
未来三天天气预报
28日夜间到29日白天，大部地区多云到晴，偏西偏北地区有阵雨或雷雨。大部地区气温25～38℃，城口及东南部22～38℃。主城区：多云，26～36℃。
29日夜间到30日白天，大部地区多云到晴，偏西地区有分散阵雨。大部地区气温25～39℃，城口及东南部22～39℃。主城区：多云到晴，27～37℃。
30日夜间到31日白天，大部地区多云到晴，偏西地区有阵雨或雷雨。大部地区气温25～40℃，城口及东南部23～39℃。主城区：多云到晴，27～37℃。
