山东热线 - 山东地区最专业的新闻资讯网站!
当前位置: 主页 > 德州 > 百岁老人张传合的“长寿密码” 一天吃六顿每顿七分饱

百岁老人张传合的“长寿密码” 一天吃六顿每顿七分饱

发布时间:2017-10-28 15:26:10 来源:德州晚报 作者:张康
在德城区新湖家园小区,有一位人尽皆知的百岁老人,他就是张传合。张传合今年100周岁,思维敏捷,走路平稳,声音洪亮,接人待物非常友善。

百岁老人张传合的“长寿密码” 一天吃六顿每顿七分饱

在德城区新湖家园小区,有一位人尽皆知的百岁老人,他就是张传合。张传合今年100周岁,思维敏捷,走路平稳,声音洪亮,接人待物非常友善。重阳节来临之际,记者跟随小区物业工作人员来到老人家中,探寻老人的人生智慧与长寿之道,解锁他的“长寿密码”。

10月27日上午10点,记者一行来到老人的家门口,张传合的小女儿张爱云热情地打开门。此时的张传合正在客厅沙发上坐着看书,见到家里有客人来,老人笑呵呵地站起身招呼大家坐下。老人有三个女儿,张爱云今年63岁,是老人最小的女儿。1998年老人随女儿来到德州居住后,在大女儿家和小女儿家轮流居住,目前与小女儿居住在新湖家园。

张爱云介绍,父亲读了多年私塾,27岁时开始做教书先生,当时是在菏泽郓城。解放后,老人仍然从事教育工作。也正是老人曾经的职业,使他至今热爱读书。“我爸每天都要看三小时的书,还要练习书法。”张爱云介绍,父亲最近开始在新湖公园写地书,经常有人慕名而来,专程来看这位百岁老爷子的地书作品。据了解,张传合还经常自己作诗,诗句多是即兴发挥或有感而发,前几天十九大刚闭幕,老爷子就因此写了多首赞扬诗。

老人生活作息十分规律,每晚9点睡觉,早晨6点30分自然醒。更让人感到惊叹的是,老人这么多年来从未吃过一片药,每年去体检时,总会被医生追着问养生秘诀。说起老人的养生食谱,张爱云打开了话匣子。“我爸一天吃六顿饭,三顿正餐,三顿辅食,每餐七八分饱。”张爱云介绍,父亲每日早餐无论吃啥都会有一个鸡蛋,早晨与中午间的加餐是一杯多种水果混合的鲜榨果汁和一些点心。午饭正常吃。下午喝一杯蔬菜汁,虽叫蔬菜汁,但是内容丰富多样。“一般是两种青菜,一只虾,外加两个和田大枣。大枣发甜,好喝一些。”张爱云说,老人在晚餐后睡前会再喝一杯纯牛奶。

虽然每日辅食做起来稍显麻烦,但多年如一日,老人从未少吃过一顿。这都离不开女儿和女婿的照顾。“其实我对象有时比我还细心。”张爱云说,她和丈夫每日轮流为父亲做辅食,大多数情况下都是丈夫陪着父亲出门遛弯。

张传合老人现在已是五世同堂,老人的外孙辈有9个孩子,如今最大的外孙已经50岁,但在老人面前仍是孩子脾气,时常逗老人开心。过百岁大寿时,仅本家族人就来了五六十口人。老人的孙辈们也十分争气,还有几位是在读博士生或者研究生学历。“现在社会发展好啦,不缺吃不缺穿,别让老人生气,顺着老人心意,家庭和睦,老人自然就会健康长寿。”张爱云说。

  • 关键词浏览:
  • 德城区
  • 聊城被顶替上学当事人拒绝私了:希望查清帮凶
  • 山东聊城的王丽丽(曾用名王丽)在1996年考取聊城农业学校,后被人顶替。王丽丽称,顶替者弟弟与自己是同学,16年对方曾来家里主动说明冒名顶替的事,称单位有调查让她配合。...

  • 疯狂口罩①|跌下暴富“神坛”:从日赚十五万到面临亏损百万
  • “辛辛苦苦攒下来的积蓄,一下回到了解放前。”6月2日,在济宁投资开口罩生产厂的王刚(化名)如此向澎湃新闻描述自己杀进口罩市场的遭遇。...

  • 山东费县部分中学生腹泻呕吐,尚有29名学生在医院观察治疗
  • 据山东临沂费县融媒体头条号6月5日下午发布的消息,临沂费县梁邱一中学学生腹泻呕吐事件中尚有29名学生在医院观察治疗,情况稳定。...

  • 老师被举报以成绩胁迫女学生发生性关系 已被刑拘
  • 针对媒体报道“女生举报山东铝业职业学院老师刘某以成绩胁迫发生性关系”一事,经公安机关调查,刘某涉嫌犯罪,于4月30日被依法刑事拘留。...

  • 河南土方内四儿童身亡续:遗体挖出时还有温存 涉事项目未办建设手续
  • 河南原阳一小区施工现场4名儿童土方内身亡。就此事,当地组织联合调查组展开调查。新京报记者从调查组相关负责人处获悉,经调查,已初步认定为刑事案件,公安机关已介入调查。...

  • 学生虐猫并发视频 高校:予以退学处分
  • 近日,网传我校学生范源庆虐猫事件,经与公安机关一起调查核实,范源庆存在虐猫并在网上发布、转发他人虐猫视频情况。...

  • 外籍男子插队检测引质疑 工作人员:视频被剪辑过
  • 3名外国人在青岛进行核酸检测时强行插队,并出现不当言行一事持续引发关注。4月2日,新京报记者实地探访事发地,发现采样点已拉起隔离绳,用于规范排队秩序。...

  • 数字化技术巨头ABB亮相青岛软博会 与岛城多家企业签署战略合作协议
  • 7月25日,2019青岛国际软件融合创新博览会在青岛国际会展中心开幕,数字化技术巨头ABB不仅携众多创新产品亮相,还在会上与岛城多家企业签署了战略合作协议。 ...

  • 山东一救助站失火烧死16只猫狗 疑有人蓄意纵火
  • 4月22日中午11时左右,山东省淄博市一处流浪动物救助站突发火灾,经消防部门扑灭后统计,该流浪站共计烧死12只流浪狗和4只流浪猫。...

  • 四名罪犯被执行死刑:1人连刺前女友30刀致其死亡
  • 今天上午,济南市中级人民法院根据最高人民法院下达的《执行死刑命令》,将罪犯薛云峰、马官渤、董海永、张金龙押赴刑场,执行死刑。...

    最近更新

    山东热线始建于2013年,是山东地区最专业的新闻资讯网站,是全国各界人士了解山东的主要窗口之一;本站以山东本地新闻为主,可以说是山东地区最全的本地新闻资讯网站了。

    如果你发现本站的内容有侵犯到你的合法权益,请附上你的权利证明发送邮件至admin$shzx.org,经本人核实后将以最快的速度删除。

    Latest Copyright © 2013-2099 山东热线 版权没有 盗版不究 欢迎转载 请勿镜像 娱乐吧 友情赞助